Архивы за месяц Февраль, 2018

Упражнения для женского здоровья

  1.  «Сесть — встать!» И.п.: стоя пря­мо, но­ги чуть уже ши­ри­ны плеч, ру­ки вдоль ту­ло­ви­ща. Быс­т­ро сядь­те на кор­точ­ки, од­нов­ре­мен­но с при­се­да­ни­ем сде­лай­те шум­ный, ко­рот­кий вдох но­сом. Спи­на пря­мая, ла­до­ни упи­ра­ют­ся в ко­ле­ни, раз­ве­ден­ные в сто­ро­ны, пят­ки в мо­мент при­се­да­ния слег­ка отор­ва­ны от по­ла. Затем быс­т­ро встань­те. Но­ги вып­рям­ле­ны, силь­но нап­ря­же­ны, яго­ди­цы и анус (зад­ний …

Спальня и сексуальность

Как выглядит ваша спальня? Является ли она  вашим будуаром, в котором вы с удовольствием проводите время, предаётесь эротическим фантазиям, соблазняете любимого мужчину? Закройте глаза и представьте такую спальню, где бы вы особенно остро ощущали свою чувственность и сексуальность. Какого цвета должны быть стены? Какая кровать? Какое постельное белье вам больше нравится? В спальне царит полумрак …

Как получить максимальное удовольствие в постели

Не отвлекайтесь от близости на проблемы, котором просто нечего делать в постели. Например, мысли о ситуации на работе или о бытовых проблемах. Не злоупотребляйте алкоголем. Это притупляет чувствительность нервной системы. Разберитесь в своих чувствах к мужчине. Не используйте секс для того, чтобы привязать к себе партнера, вызвать его любовь или шантажировать. Научитесь полностью расслаблять свое …