Медитация «Энергия любви»

Эта медитация наполняет вас энергией любви и позволяет поделиться этой энергией с другим человеком.

  1. Сядьте удобно, ноги поставьте на пол. Должны быть прямые плечи. Расслабьтесь и скрестите руки на груди, левая рука сверху.
  2. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.
  3. Представьте, что ваше тело — это пустой сосуд, внутри вас пустота и тишина.
  4. Представьте, что с неба на вас начинает литься поток света.
  5. Почувствуйте, как ваше тело наполняется этим светом, который легким приятным потоком проникает через голову в тело, заполняют ступни и голени, икры и стопы.
  6. Лёгкий и приятный поток света наполняет вас. Поток света в вашем теле поднимается и наполняет бедра и ягодицы, живот, грудь, руки, шею, голову.
  7. Всё ваше тело наполнено светом.
  8. Раскройте руки и положите на колени ладонями вверх.
  9. Свет продолжает литься сверху.
  10. Представьте перед собой человека, которому вы хотите отправить свою любовь.
  11. Позвольте свету через ваши ладошки свободно течь к этому человеку.
  12. Лёгкий и приятный свет начинает окутывать его тело.
  13. Вы продолжаете наполняться светом и посылаете его через ладошки, пока свет полностью не заполнит пространство вокруг этого человека.
  14. Мысленно скажите ему слова любви и благодарности.
  15. Снова скрестите руки на груди, левая рука сверху.
  16. Закройте поток света и поблагодарите Вселенную.
  17. Сделайте глубокий вдох и откройте глаза.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.